Norrsken: vad det är, när och var du ser det i Norge och Sverige

Norrsken är ett av de få naturfenomen som får vuxna människor att stå ute i minusgrader mitt i natten och titta uppåt. Det omges också av myter, till exempel att det bara syns i Lappland eller att en app kan lova norrsken klockan 22. Norrskenet styrs av solen, jordens magnetfält och tre vardagliga saker du själv kan påverka: mörker, molnfri himmel och var du står.

Den här guiden förklarar hur norrsken uppstår och varför det ibland blir rött, vad Kp-index betyder och vilket Kp som behövs i olika delar av Sverige och Norge, när på året och natten chansen är störst, var du har bäst odds, hur du fotograferar det med mobil eller kamera och vilka prognoser som är värda att följa. Längre ner finns ett verktyg där du väljer ort, Kp och månad och får ett ärligt svar på frågan om du kan se norrsken där du är.

Fakta kontrollerade 16 oktober 2026 mot NOAA Space Weather Prediction Center, SMHI, Institutet för rymdfysik (IRF), NOAA NCEI, Solar Influences Data Analysis Center (SIDC), Visit Norway och Visit Lofoten. Geomagnetiska latituder och mörkertider är våra egna beräkningar.

I den här guiden+

Vad är norrsken och hur uppstår det?

Solen skickar hela tiden ut en ström av laddade partiklar, solvinden. Vid utbrott på solen kan stora moln av partiklar slungas ut. Enligt SMHI tar det ungefär åtta minuter för ljuset från solen att nå jorden, men ungefär ett dygn för de utkastade partiklarna. Jordens magnetfält, magnetosfären, fungerar som en sköld som leder bort det mesta. Men kring de magnetiska polerna styrs partiklar, främst elektroner, ned mot den övre atmosfären.

Där krockar elektronerna med syre- och kväveatomer på cirka 100 till 400 kilometers höjd och lämnar över energi. Atomerna gör sig av med energin genom att sända ut ljus. Det är norrskenet. Eftersom magnetfältet leder partiklarna till en ring runt varje magnetisk pol bildas det SMHI kallar norrskensovalen. Vid kraftig solaktivitet och magnetiska stormar vidgas ovalen, flyttar söderut och norrskenet blir starkare.

Varför är norrsken grönt, och varför blir det rött?

Färgen avslöjar vilket ämne som lyser och på vilken höjd:

• Grönt och gulgrönt är vanligast och kommer från syre på omkring 100 km höjd. Våglängden är 557,7 nanometer.
• Rött kommer också från syre, men högre upp, på 200 till 400 km enligt SMHI. Våglängden är 630,0 nanometer.
• Blått, violett och mörkrött kommer från kvävemolekyler längre ned, omkring 90 km, när kraftigare partikelstrålning tränger djupare.

Varför syre lyser rött bara högt upp har en elegant förklaring. Enligt Wikipedias sammanställning tar det syreatomen ungefär 0,7 sekunder att sända ut det gröna ljuset, men omkring 107 sekunder att sända ut det röda. Längre ned är luften så tät att atomen hinner krocka med andra partiklar och tappa energin innan det röda ljuset kommer ut. Högt upp är luften tunn och krockarna få, så där hinner det röda ljuset bildas. Rött norrsken är dessutom svårare att se med blotta ögat, eftersom ögat är mindre känsligt för just den färgen. Därför är rött vanligast i kraftiga stormar och i södra Sverige, där man ser de höga delarna av norrskenet lågt över norra horisonten.

Norrskensovalen och Kp-index

Norrskensovalen ligger normalt över norra Skandinavien, Island, södra Grönland, norra Kanada, Alaska och Sibiriens nordkust (SMHI). Det är därför Tromsø, Lofoten och Kiruna kan se norrsken en vanlig klar vinternatt, medan Malmö behöver en storm.

Kp-index är det mått som de flesta prognoser använder. NOAA beskriver det som ett heltal från 0 till 9, baserat på magnetometrar vid 13 observatorier och räknat per tretimmarsperiod. Kp 1 betyder lugnt, och Kp 5 eller mer betyder geomagnetisk storm. NOAA har också en stormskala: Kp 5 motsvarar G1, Kp 6 G2, Kp 7 G3, Kp 8 G4 och Kp 9 G5.

Ju högre Kp, desto längre söderut når ovalen. NOAA:s tumregel är att ovalens södra kant ligger på ungefär 66 graders geomagnetisk latitud vid Kp 0 och flyttar cirka 2 grader söderut för varje steg på skalan. Vid Kp 9 ligger kanten kring 48 grader. NOAA påpekar att det är ett genomsnitt som inte alltid stämmer. Dessutom behöver norrskenet inte vara rakt ovanför dig: NOAA anger att ett starkt norrsken kan ses på upp till 1 000 km avstånd.

Geomagnetisk latitud är inte samma sak som vanlig latitud. Den räknas från den geomagnetiska polen, som enligt NOAA NCEI låg på 80,85 grader nord och 72,76 grader väst år 2025, alltså över arktiska Kanada. Det gör att Skandinavien hamnar några grader närmare ovalen än man kan tro. Tabellen nedan bygger på NOAA:s tumregel och våra egna beräkningar med en enkel dipolmodell. Vi har dragit av en grad som säkerhetsmarginal, eftersom dipolmodellen är en förenkling.

Ort	Geomagnetisk latitud (cirka)	Kanske, lågt i norr	Goda chanser
Malmö	55 grader	Kp 5	Kp 6
Göteborg	57 grader	Kp 4	Kp 5
Stockholm	58 grader	Kp 4	Kp 5
Oslo	60 grader	Kp 3	Kp 4
Sundsvall och Umeå	61 till 62 grader	Kp 2	Kp 3
Luleå och Trondheim	63 grader	Kp 1	Kp 2
Kiruna, Abisko, Bodø, Værøy, Svolvær	66 till 67 grader	Kp 0	Kp 1
Tromsø och Nordkapp	67 till 68 grader	Kp 0	Kp 0

Se tabellen som en grov fingervisning, inte som en garanti. Kp är ett globalt medelvärde över tre timmar, och norrskenet kan blossa upp eller dö ut på några minuter. Moln, månsken och ljusföroreningar avgör sedan om du faktiskt ser något.

Kan jag se norrsken här?

Välj ort, Kp-värde och månad. Verktyget räknar ut ortens geomagnetiska latitud, jämför med NOAA:s tumregel och räknar ut hur många timmar det är mörkt nog för norrsken mitt i månaden.

När kan man se norrsken?

Norrsken finns där uppe året runt, men det är svagt och syns bara när himlen är mörk. SMHI påpekar att det inte syns i dagsljus eller under sommarens ljusa nätter. I norra Norge och Sverige betyder det att säsongen i praktiken går från slutet av augusti eller september till mars eller april. Visit Norway anger sent i augusti till sent i mars, och Visit Lofoten anger september till april för Lofoten.

Några saker att tänka på när du väljer tid:

• Tid på natten: NOAA anger att norrskenet oftast är som bäst inom en till två timmar från midnatt, ungefär 22 till 02 lokal tid. Vid högre aktivitet vidgas fönstret mot kvällen och morgonen.
• Höst och vår: enligt NOAA brukar perioderna kring vår- och höstdagjämningen ge fler kraftiga stormar. Visit Norway skriver att september, oktober, mars och april statistiskt har högst aktivitet. I mars krymper dock mörkret snabbt långt norrut.
• Månen: en fullmåne gör att norrskenet ser svagare ut (NOAA). Kring nymåne syns svaga norrsken bättre.
• Vädret: moln stoppar allt. Kolla molnprognosen lika noga som norrskensprognosen.

Solcykel 25 och solmaximum

Solens aktivitet följer en cykel på cirka 11 år, och norrsken är vanligare runt solmaximum (SMHI). NASA och NOAA meddelade i oktober 2024 att solen nått maximum i solcykel 25. SIDC i Belgien, som ansvarar för de officiella solfläckstalen, har sedan bekräftat att det utjämnade solfläckstalet toppade i oktober 2024 med cirka 161. Det var under den här perioden som stormen den 10 maj 2024 nådde G5, den högsta nivån och den första på över 20 år enligt NASA, och norrsken fotograferades i södra och västra Sverige.

Är det för sent nu? Nej. Aktiviteten avtar gradvis, och NOAA:s Bill Murtagh har påpekat att den mycket kraftiga Halloweenstormen 2003 kom ungefär två år efter förra maximum. Hösten 2026 är alltså fortfarande en bra period, men stormarna blir sannolikt färre med åren fram mot nästa solminimum.

Var ser man norrsken bäst?

Ju närmare norrskensovalen du är, desto lägre Kp räcker. Lika viktigt är vädret och mörkret runt dig.

• Tromsø: Visit Norway kallar staden huvudnavet för norrskensresor. Tromsø ligger så nära ovalen att även lugna nätter kan ge norrsken, men staden är upplyst, så ta dig ut från centrum.
• Lofoten och Værøy: Visit Lofoten beskriver Lofoten som beläget strax under ovalen, med säsong september till april. På Værøy är det lite ljusföroreningar så fort du lämnar Sørland, och havet ger fri sikt mot norr. Kustvädret ger däremot många molniga nätter, så planera flera nätter. Läs mer i vår guide om väder och årstider på Værøy och planera rutten med vår Lofotenkarta.
• Abisko: ligger i regnskugga bakom fjällen, vilket ofta ger klarare himmel än omgivningen, och kallas lokalt för ”det blå hålet” enligt Turismnytt. Svenska Turistföreningen driver Aurora Sky Station 900 meter över havet, dit man åker stolslift på kvällarna. Enligt STF går säsongen 2026-2027 från 19 oktober till 27 mars.
• Kiruna: Institutet för rymdfysik har fotograferat himlen över Kiruna med allhimmelskamera sedan 1956. Norrsken är vanligt här en klar vinternatt.
• Stockholm, Göteborg och Skåne: norrsken kräver en kraftig storm. SMHI skriver att det ibland kan ses i södra Sverige. Sök dig bort från stadsljuset till en plats med fri sikt mot norr, till exempel en strand eller ett öppet fält. Visit Norway skriver på samma sätt att Trøndelag, Vestlandet och Sørlandet ibland får norrsken vid ökad solaktivitet.

Norrsken ikväll: så följer du prognoserna

Ingen kan förutsäga norrsken på timmen flera dagar i förväg. Det bästa är att kombinera en rymdväderprognos, en molnprognos och realtidsdata. Det här är tjänster vi har kontrollerat:

• NOAA Space Weather Prediction Center: en 30-minutersprognos som visar ovalen och en tredygnsprognos med väntat Kp.
• yr.no: under fliken för andra förhållanden visar yr norrskensaktivitet, Kp och molnmängd för en vald plats i samma graf. Smidigt för både Norge och Sverige.
• IRF Kiruna: allhimmelskameran tar en bild av hela himlen varje minut. Sedan januari 2024 finns IRF:s app Aurora Alert för iPhone och Android, som skickar en notis när det är norrsken över Kiruna med omnejd.
• Molnprognos: yr.no eller SMHI:s väderprognos för just den plats där du tänker stå.

Det finns många fler norrskensappar. Vi nämner bara de vi har kunnat kontrollera, och ingen app kan lova norrsken. När prognosen ser lovande ut: gå ut och titta en stund varje halvtimme mellan 21 och 02.

Så ser och fotograferar du norrsken

Ögonen behöver tid. Släck mobilskärmen, stå i mörker i 15 till 20 minuter och titta mot norr. Ett svagt norrsken ser ofta ut som ett gråvitt moln som rör sig. Om det lyser grönt på mobilens skärm när du fotograferar är det norrsken.

Med mobilen

• Stäng av blixten och använd nattläget. Enligt AP:s tekniktips finns nattläge på iPhone 11 och senare, och de flesta Android-telefoner har ett natt- eller astroläge.
• Håll inte mobilen i handen. Luta den mot något stadigt, eller använd ett litet stativ.
• Använd självutlösaren så att mobilen inte skakar när du trycker.
• Ta många bilder. Norrskenet ändrar form snabbt.
• Dämpa skärmen så att du behåller mörkerseendet och inte stör andra.

Med systemkamera

Luleåfotografen Tomas Jönsson gav i SVT Norrbotten de här grundinställningarna, som fungerar som en bra startpunkt:

• Stadigt stativ och självutlösare eller fjärrutlösare.
• Manuellt läge och manuell fokus på oändligt, gärna inställt på ett avlägset berg i dagsljus.
• Största bländaren, troligen mellan f/1,8 och f/3,5. Vidvinkel om du har zoom.
• ISO 1600 till 3200 och slutartid 2 till 10 sekunder. Kortare tid när norrskenet rör sig snabbt, längre när det är svagt.
• Stäng av brusreduceringen och fotografera i RAW om du kan.

Kyla tömmer batterier fort, så ha reservbatterier i en innerficka. Klä dig varmare än du tror, eftersom du står still länge.

Norrsken på Værøy och i Lofoten

Værøy ligger längst söderut i Lofoten, på cirka 67,7 grader nord och enligt vår beräkning drygt 66 graders geomagnetisk latitud. Det betyder att ovalen ofta ligger nära, och att även måttlig aktivitet kan räcka. Det största hindret är vädret, inte rymdvädret. Bo gärna några nätter, kolla yr.no och var redo att gå ut när molnen spricker upp. Gå inte upp på fjällen i mörker, håll dig borta från kajkanter och klä dig för vind.

Vi har inte hittat några organiserade norrskensturer på Værøy. De turer vi har hittat hos Visit Lofoten utgår från Vågan längre norrut. Hur du tar dig till ön med färja eller helikopter står i vår guide om att resa till Værøy. Planera med en buffertdag, eftersom vinterns väder ibland ställer in förbindelserna.

Vanliga frågor

Varför blir norrsken rött?

Rött ljus kommer från syre på 200 till 400 km höjd. Där är luften så tunn att syreatomerna hinner sända ut det långsamma röda ljuset innan de krockar med andra partiklar. Rött syns oftast vid kraftiga stormar och från södra Sverige.

Vilket Kp behövs för norrsken i Skåne?

Enligt vår beräkning med NOAA:s tumregel behövs ungefär Kp 5 för en chans lågt i norr och Kp 6 eller mer för goda chanser. Det motsvarar en geomagnetisk storm, G1 till G2 eller kraftigare.

Kan man se norrsken i Göteborg och Stockholm?

Ja, vid kraftiga stormar. Räkna med ungefär Kp 4 till 5 eller mer, mörk himmel och fri sikt mot norr.

När är norrskenssäsongen i Norge och Sverige?

I norr ungefär från slutet av augusti eller september till mars eller april, när nätterna är mörka. Bästa tiden på natten är oftast 22 till 02.

Är solmaximum över?

Solcykel 25 toppade i oktober 2024 enligt SIDC. Aktiviteten avtar gradvis, men kraftiga stormar kan komma flera år efter toppen.

Kan man se norrsken på Værøy?

Ja, när det är mörkt och klart. Ön ligger nära norrskensovalen, så även måttlig aktivitet kan räcka. Molnen är det största hindret.

Källor

• SMHI: Norrsken (kontrollerat 16 oktober 2026)
• NOAA SWPC: Tips on viewing the aurora (Kp och ovalens sydkant, tider på natten)
• NOAA SWPC: Planetary K-index (definition och G-skala)
• NOAA SWPC: Aurora 30-minute forecast
• NOAA SWPC: Aurora tonight and tomorrow night (synligt på upp till 1 000 km avstånd)
• NOAA NCEI: Wandering geomagnetic poles (geomagnetiska polen 2025)
• SIDC: Solar Cycle 25 reached its maximum in October 2024
• Astronomy: NASA och NOAA om solmaximum, oktober 2024
• SVT: Kraftig solstorm, norrsken i södra Sverige (maj 2024)
• NASA: Den geomagnetiska stormen 10 maj 2024
• Wikipedia: Aurora (våglängder och syrets emissionstider)
• IRF: Aurora over Kiruna? (appen Aurora Alert)
• IRF: Kiruna all-sky camera
• yr.no (NRK och Meteorologisk institutt)
• Visit Norway: Northern lights
• Visit Lofoten: Northern lights
• Turismnytt: Norrsken i Abisko
• Svenska Turistföreningen: Aurora Sky Station, vinter 2025-2026
• SVT Norrbotten: Experten lär dig ta bilder på norrsken
• AP via NY1: Fotografera norrsken med mobilen